Chương 137 0136 pháp đặc lai khắc chạy pháp

Thượng xong đệ nhất tiết nhân thể giải phẫu học chương trình học, lại một lần đốt sáng lên giao diện thượng người kia thể kết cấu mô hình có quan hệ 【 ruột thừa 】 bộ phận??? Chú thích.

Bất quá Trần Giác phát hiện này đoạn chú thích còn biểu hiện không được đầy đủ, hiển nhiên có quan hệ 【 ruột thừa 】 tri thức nội dung còn tồn tại không ít manh khu.

Tựa như hắn phía trước thắp sáng túi mật, trái tim từ từ, trừ bỏ túi mật chú thích đã 100% giải khóa biểu hiện, đại bộ phận khí quan đều tồn tại cùng loại manh khu tri thức điểm, cũng chính là tiến độ điều không chạy xong còn phải tiếp tục thâm nhập học tập mới được.

Thu thập hảo giáo tài sách giáo khoa đi mặt khác một gian phòng học, đệ nhị tiết khóa là Lý duệ lão sư thượng vận động huấn luyện chương trình học.

Có mấy ngày không gặp, Lý duệ tinh thần diện mạo càng thêm chuyển hảo, hiển nhiên là con của hắn mênh mông khôi phục tình huống không tồi.

Thấy Trần Giác cũng xuất hiện ở phòng học hàng phía sau, Lý duệ còn cố ý hướng hắn gật gật đầu.

“Học trưởng, đội bóng rổ người thác ta hướng ngươi hỏi liên hệ phương thức, có cho hay không bọn họ?” Mã cường lúc này thấu lại đây hỏi.

“Đội bóng rổ? Còn nhớ thương ta phía trước khấu rổ đâu?” Trần Giác nghe vậy đầu tiên là sửng sốt, theo sau lắc lắc đầu uyển chuyển từ chối cái này thỉnh cầu.

Rốt cuộc hắn không phải giang đại chính thức học sinh, đối với tham gia bóng rổ thi đấu này khối cũng tạm thời không có gì ý tưởng.

Thấy Trần Giác đối tham gia đội bóng rổ không cảm mạo, mã cường cũng chưa nói cái gì, lôi kéo bên người một vòng đồng học vui tươi hớn hở mà liêu nổi lên sáng nay có quan hệ tuyệt sống ca đánh vỡ sức nắm kỷ lục thế giới sự tình.

Toàn bộ lớp đều là thể dục sinh, đối loại này vận động tương quan hot search tự nhiên so với ai khác đều chú ý.

“Tuyệt sống ca lần này thật đúng là cấp chúng ta Hoa Hạ trướng mặt!”

“117 kg sức nắm vừa ra trực tiếp hàng không nhân loại đệ nhất, nghe nói nước ngoài sức nắm vòng cùng đại lực sĩ vòng đều tạc.”

“Sức nắm vòng rốt cuộc tiểu chúng, bất quá có thể ôm hồi cấp thế giới ký lục xác thật cấp lực.”

“117 kg sức nắm a! Ta phía trước trắc một chút đôi tay sức nắm mới 60 nhiều kg, rất nhiều cử tạ tuyển thủ cũng chưa như vậy cao sức nắm, cũng không biết tuyệt sống ca là như thế nào luyện ra.”

“Cái kia 120 bàng cung cứng cũng thực điểu hảo sao! Ta xem bình luận khu luyện bắn tên đều ở cúng bái, nói hắn khai như vậy nhiều hạ cũng không tay toan, cùng khai quải giống nhau.”

Các bạn học nghị luận sôi nổi, Trần Giác còn lại là lấy ra phía trước cái kia 165KG hạn mức cao nhất Ác Lực Khí phóng tới trên mặt bàn.

Bất quá hắn loại này thấy được bao hành động, vẫn là hấp dẫn tới mã cường chú ý: “Học trưởng, ta nhớ rõ ngươi có thể nắm đến 100 kg trở lên, đặt ở chúng ta trong trường học cũng thực ngưu bức!”

“Ta?”

“Ta này sức nắm liền qua loa đại khái, cùng tuyệt sống ca cái loại này thế giới đệ nhất vô pháp so.” Trần Giác hơi hơi mỉm cười, vẻ mặt ẩn sâu công cùng danh, theo sau nắm chắc lực khí điều tới rồi 140KG chậm rãi nhéo lên.

“Tuyệt sống ca đó là trường hợp đặc biệt, sức nắm thứ này cũng thực chú trọng thiên phú.”

“Phía trước ta nhìn cái nước ngoài video, những cái đó luyện cử tạ lấy bài cũng liền niết cái mấy chục kg, thượng 100 kg cũng chưa mấy cái. Học trưởng ngươi đã rất lợi hại!” Mã cường vui tươi hớn hở mà chụp một chút Trần Giác mông ngựa, căn bản liền không thể tưởng được hắn bên người ngồi đúng là trên mạng bạo hồng tuyệt sống ca đại lão.

……

Mọi người trò chuyện trò chuyện thực mau liền đến phiên đi học chuông báo động tĩnh, Lý duệ mở ra khóa kiện bắt đầu giảng giải nói: “Các bạn học, chúng ta này tiết khóa học tập một chút có quan hệ cơ bắp mật độ tri thức yếu điểm.”

Lý duệ nói xong liền trước tiên ở nhập học trước truyền phát tin một đoạn thú vị tính video ngắn.

Chỉ thấy video trung có ba vị bất đồng màu da vận động viên, bọn họ thân cao thể trọng gần, ăn mặc đồng dạng bơi lội trang bị, bất quá ở vào nước cuộn tròn sau lại có bất đồng biểu hiện.

Trong video người da trắng ở cuộn tròn quá, thân thể rõ ràng thượng phù phía sau lưng đại bộ phận toát ra mặt nước; người da vàng đồng dạng thượng phù, lại là huyền ngừng ở mặt nước phía dưới vị trí; đến nỗi người da đen lại giống một cái cục đá giống nhau trực tiếp trầm ở bể bơi cái đáy.

Như thế rõ ràng sai biệt cũng làm phía dưới Trần Giác xem mà vẻ mặt tò mò lên, tâm nói: “Khó trách bơi lội vận động trung rất ít thấy người da đen, nguyên lai là nguyên nhân này!”

Lý duệ thấy dưới đài học sinh lực chú ý đều bị hấp dẫn lại đây, liền bắt đầu giảng bài nói: “Chúng ta có thể thông qua video quan sát đến, bất đồng nhân chủng cơ bắp mật độ có phi thường đại sai biệt.”

“Người da đen cơ bắp mật độ đại khái mỗi lập phương centimet khắc, bọn họ cơ bắp nhiều vì trường điều trạng, mau thớ thịt phát đạt, vô oxy năng lực cường. Chỉ cần trải qua huấn luyện người da đen trong cơ thể mau thớ thịt có thể chiếm được cơ bắp trọng lượng 90%, hơn nữa người da đen đủ cung cao, gân bắp thịt trường, ở tam đại nhân chủng trung càng thích hợp tính dễ nổ vận động, cho nên chúng ta ở thi điền kinh chạy bộ trung sẽ nhìn đến thuần một sắc người da đen tuyển thủ chiếm được thống trị địa vị.”

“Người da trắng cơ bắp mật độ đại khái ở mỗi lập phương centimet khắc, là tam đại nhân chủng trung cơ bắp mật độ nhỏ nhất một cái, hơn nữa người da trắng lồng ngực lớn hơn nữa, lượng hô hấp cùng với mỡ lượng cũng ở tam đại nhân chủng trung chiếm thủ vị, cho nên càng thích hợp bơi lội loại, băng thượng hạng mục.”

“Chúng ta người da vàng cơ bắp mật độ ở vào hai người trung gian giá trị, ước chừng ở mỗi lập phương centimet khắc di động. Tuy rằng sức bật, tốc độ, sức bật, cực hạn lực lượng, cơ bắp sức chịu đựng phương diện đều không bằng người da đen, nhưng là chúng ta người da vàng cũng có chính mình ưu thế, đó chính là có được lớn nhất thân thể trung tâm lực lượng, cùng với nhất xông ra mềm dẻo tính hoà bình hành tính.”

Nói Lý duệ lão sư liền cử vài cái vận động hạng mục, tỷ như cử tạ, bóng bàn, nhảy cầu đều là Hoa Hạ vận động viên chiếm cứ chủ đạo địa vị.

Đến nỗi bơi lội, điền kinh hạng mục ngẫu nhiên sẽ toát ra mấy cái vượt xa người thường dị loại, cũng đã nói lên người da vàng thân thể tố chất ở vào người da đen, bạch nhân chi gian lắc lư vị trí.

“Cơ bắp mật độ sao?”

“Cũng không biết ta hiện tại cơ bắp mật độ đạt tới nhiều ít, hẳn là xem như người da vàng trung so cao trình độ đi?” Trần Giác biên nghe vừa làm bút ký, nhân tiện nhéo Ác Lực Khí xoát lực lượng thuộc tính ra tới.

……

Một tiết vận động huấn luyện khóa thượng xong, Trần Giác lại lần nữa thu hoạch không ít hữu dụng tri thức.

Tan học sau đi thực đường ăn cơm trưa liền chậm rãi tản bộ trở về chung cư, tính toán trước ngủ cái ngủ trưa bổ sung tinh lực.

Bởi vì buổi sáng vì đánh vỡ cái kia sức nắm thế giới ký lục, Trần Giác riêng ăn một vại nitro bơm, trước tiên đem hôm nay tinh lực cấp áp bức một bộ phận đi ra ngoài.

Chờ đến nitro bơm hiệu quả cùng tuyến thượng thận kích thích tố thêm vào biến mất, tuy rằng giao diện thượng không có lại kích phát 【 mệt nhọc 】 nhắc nhở, nhưng là Trần Giác ngoài ý muốn cảm thấy một tia mỏi mệt.

Dựa vào nghỉ trưa một giấc ngủ tới rồi buổi chiều 3 điểm mới tỉnh, không nghĩ tới tỉnh lại sau phát hiện giao diện thượng kích phát một lần 【 giấc ngủ sâu 】 nhắc nhở.

Ở 【 giấc ngủ sâu 】 siêu cường khôi phục hạ, buổi sáng tiêu hao rớt tinh lực cuối cùng bổ sung trở về.

Nhìn thoáng qua trên tường dán huấn luyện kế hoạch biểu, một lần nữa điều tiết một chút phụ trọng ngực cắm bản, lần này trực tiếp một hơi thêm tới rồi 28KG.

Tính thượng thủ chân phụ trọng, lúc này đây chỉnh thể phụ trọng hạn mức cao nhất đã đạt tới 35 kg.

Hướng ba lô trang bổ sung tề, trước tiên uống xong nitro bơm, Trần Giác tiêu phí 15 phút thời gian chạy xong rồi km chậm chạy tới giang đại sân điền kinh.

Hôm nay huấn luyện lại một lần đến phiên sức bật, bất quá đồng thời còn lẫn vào tăng lên sức chịu đựng nội dung.

Sức bật huấn luyện liền không nói nhiều, vẫn là phía trước kia một bộ cao cường độ túng nhảy, cung bước đề đầu gối, sờ mà nhảy tổ hợp, nhưng là này sức chịu đựng huấn luyện lại đề cập tới rồi một loại hoàn toàn mới chạy bộ phương thức: 【 pháp đặc lai khắc chạy 】.

Dựa theo Lý duệ lão sư cung cấp tư liệu biểu hiện, pháp đặc lai khắc chạy là Scandinavia người phát minh một loại lợi dụng địa hình, địa mạo hoặc nhận người vì thiết trí gia tốc cùng giảm tốc độ đoạn nhắc tới cao nhân sức chịu đựng, là cực kỳ đặc thù đổi tốc độ chạy bộ phương thức.

Nó ưu điểm là đề cao khung máy móc chống cự mệt nhọc năng lực, đối tim phổi công năng đồng dạng có không nhỏ tăng lên, vô luận là quốc nội vẫn là nước ngoài thi điền kinh hoặc là người sắt tam hạng hạng mục đều có cùng loại huấn luyện phương pháp.

Lý duệ cấp Trần Giác giả thiết 【 pháp đặc lai khắc chạy 】 tổng cộng phân trước sau hai tổ, trước một tổ 20×400 mễ, yêu cầu mỗi cái 400 mễ chạy tiến 75 giây nội, sau một tổ 20×400 mễ muốn chạy tiến 70 giây, trung gian lại xen kẽ gián đoạn tính 200 mễ 60 giây chậm chạy.

Đây là giả thiết thời gian khu vực giá trị đặc thù chạy pháp, nếu không có huấn luyện viên ở bên cạnh chỉ đạo giám sát, thuộc về là chính mình cùng chính mình phân cao thấp cái loại này.

Hơn nữa vì cho chính mình huấn luyện thời gian tiến hành khoa học tính giờ, Trần Giác còn cố ý lên mạng mua một cái gạo kê vận động vòng tay mang, đồng thời còn có thể giám sát tâm suất cùng đại khái tính ra vận động thay thế tiêu hao.

Vừa vặn hôm nay thứ sáu, sân điền kinh thượng còn có không ít thể dục sinh ở huấn luyện, Trần Giác liền đem trên người phụ trọng một thoát, ở mấy cái thể dục sinh khiếp sợ trong ánh mắt đem ba lô ném tới rồi vạch xuất phát chỗ.

“Ngọa tào! Học trưởng, ngươi ngày thường đều bối loại đồ vật này lại đây nhiệt thân?” Lúc này kia mấy cái ở vạch xuất phát chỗ làm luyện tập thể dục gượng gạo góp thành lại đây, tò mò mà đánh giá Trần Giác cởi ra phụ trọng đạo cụ.

Đặc biệt là kia kiện ném ở plastic trên đường băng, đều có thể tạp ra “Đông” một tiếng phụ trọng ngực, càng là đem này mấy cái thể dục sinh đôi mắt đều xem thẳng.

“Ta liền hạt luyện một chút, cho chính mình gia tăng một chút khó khăn.” Trần Giác hướng bọn họ hơi hơi mỉm cười, còn ở bên trong thấy một cái người quen, chính là lần đầu tiên bồi hắn cùng nhau trắc chạy nước rút cái kia trương học đặc.

“Ốc ngày! Này đều mấy chục cân đi?”

“Học trưởng, ngươi quá khiêm tốn!” Trương học đặc đầu tiên là cùng Trần Giác chào hỏi, theo sau tò mò mà đi thượng thủ ước lượng một chút, hắn phát hiện chính mình một tay cư nhiên thiếu chút nữa lấy không dậy nổi cái này phụ trọng ngực.

Cái khác mấy cái thể dục sinh thấy thế cũng là vẻ mặt mộng bức, sôi nổi thượng thủ thử thử trọng lượng, tất cả mọi người bị Trần Giác này cái gọi là “Gia tăng một chút khó khăn” cấp chấn kinh rồi.

Này đâu chỉ là một chút khó khăn!

Quả thực chính là trăm triệu điểm a!

……

Cùng trương học đặc mấy cái luyện thi điền kinh thể dục sinh trò chuyện, Trần Giác liền điều chỉnh một chút vòng tay tính giờ công năng, bắt đầu rồi này biến thái 【 pháp đặc lai khắc chạy 】.

Đầu mấy cái 400 mễ chạy mau +200 chậm chạy hỗn luyện khi còn hảo, Trần Giác cảm giác thể lực dư thừa có thể lao tới một chút, mỗi một vòng vòng số cũng chưa vượt qua 70 giây.

Chính là chờ chạy đến đệ 15 vòng thời điểm, hắn liền rõ ràng cảm giác được chính mình nhấc chân tốc độ đại không bằng phía trước, hai chân cơ bắp phát cương, liền đong đưa cánh tay đều trở nên phá lệ cố hết sức lên.

Dần dần, hắn cảm giác chính mình hô hấp càng ngày càng trầm trọng, đại não đều bắt đầu hoàn toàn phóng không không tính toán tưởng cái khác sự tình lên.

Mà lúc này giao diện cũng bắn ra nhắc nhở:

——————

【 đinh ~】

【 hoàn thành một lần siêu việt cực hạn Hữu Dưỡng vận động, ngươi chi dưới cơ bắp đàn ở máy móc thức chạy động hạ được đến hữu hiệu kích thích, cơ bắp lực lượng dâng lên, sức chịu đựng có điều tăng lên, đồng thời ngươi tim phổi công năng cũng ở liên tục tính mà vận động trung được đến tăng mạnh. 】

【 ngươi đại não bắt đầu phóng không, đại não tư duy vận hành tiến vào đặc thù tần suất thấp trạng thái, cùng 【 minh tưởng 】 kỹ năng hình thành vi diệu liên động hiệu quả. 】

【 lực lượng thuộc tính +】

【 thể chất thuộc tính +】

【 tinh thần thuộc tính +】

Đệ nhất càng ~

Ăn cái dược có điểm phiếm vựng, ho khan có điểm ngoan cố một tháng còn không có hảo thấu, qua 12 điểm nếu không ra đệ nhị lớn hơn nữa gia liền chờ ngày mai buổi sáng.

( tấu chương xong )