Chương 8 0008 đi làm thượng đến chưa già đã yếu?

“Gì?”

“Thân thể của ta so thực tế tuổi tác già rồi 3 tuổi?” Trần Giác mang lên mắt kính nhìn kỹ một chút này phân thể dự báo cáo.

Lý Siêu Quần còn lại là ở bên cạnh phụ trách nhiệm mà cấp Trần Giác giảng giải.

Báo cáo thượng số liệu rất nhiều, từ thân thể hơi nước, protein, cốt chất, mỡ lượng, lại đến cốt cách cơ, eo mông mỡ so, nội tạng mỡ, cùng với sự trao đổi chất cùng dinh dưỡng đánh giá từ từ đầy đủ mọi thứ.

Chính yếu chính là, này máy móc còn có thể trắc ra nhân thể thân thể tuổi tác.

Nói ví dụ Trần Giác hiện tại 29 tuổi, bởi vì các loại bất lương sinh hoạt thói quen, hắn hiện tại thân thể trạng huống đã so thực tế tuổi tác gia tốc già cả 3 năm.

“Cam!”

“Chưa già đã yếu?”

“Ra tới trước ban đại giới lớn như vậy sao? Trực tiếp thiêu đốt thọ mệnh!” Trần Giác trong lòng chấn động, thậm chí có điểm tiểu hoảng, thuận tiện hỏi một miệng này máy móc chuẩn không chuẩn.

Rốt cuộc sự tình quan chính mình khỏe mạnh, Trần Giác có thể không nhiều lắm tâm sao?

Lý Siêu Quần thấy thế vui tươi hớn hở mà cười: “Này máy móc cơ sở khoản trên mạng bán 3 vạn 5, chúng ta này đài là lão bản cố ý tìm xưởng định chế, 5 cái W. Nếu là trắc không chuẩn, ngươi nói mua nó làm gì? Ăn no chống?”

Trần Giác vừa nghe này máy móc như vậy quý, tức khắc không biết giận.

Này tập thể hình huấn luyện viên cũng không cần thiết lừa chính mình, chụp cái chiếu lên mạng một lục soát khẳng định có thể tìm được cùng khoản giá cả.

“Lý huấn luyện viên, ta đây loại tình huống này có nghiêm trọng không?”

“Có thể dựa rèn luyện bổ cứu trở về sao?” Trần Giác chột dạ mà thỉnh giáo.

“Cái này ta cũng không thể bảo đảm.”

“Ta chỉ là tập thể hình huấn luyện viên, không phải bác sĩ.”

“Bất quá kiên trì rèn luyện vẫn là rất có hiệu! Ta mang quá không ít học viên, báo cáo lôi kéo ra tới số liệu so ngươi càng kém đều có. Bọn họ luyện một đoạn thời gian, lại trắc cái này máy móc, cơ bản đều có thể được đến cải thiện.” Lý Siêu Quần an ủi vài câu, mang theo Trần Giác rời đi này tiểu cách gian.

Đến nỗi kia phân báo cáo, còn lại là làm Trần Giác chính mình mang về làm tham khảo.

……

Làm xong lần đầu thể trắc, Trần Giác liền càng thêm ý thức được chính mình là nên làm ra thay đổi.

Nếu là còn như vậy háo đi xuống, thân thể của mình tuổi tác chỉ sợ muốn bôn 40 đi.

Con mẹ nó!

Rõ ràng 30 tuổi đều không đến!

Ra tới đánh cái công, trực tiếp tiêu hao thọ mệnh còn hành?

Lý Siêu Quần tự nhiên không biết Trần Giác trong lòng về điểm này tính toán, hắn lãnh tâm tình thấp thỏm Trần Giác đi tới tập thể hình khu vực.

“Ngươi tay phải có thương tích yêu cầu nghỉ ngơi khôi phục, hôm nay tạm thời vô pháp luyện chi trên khí giới.”

“Ta trước mang ngươi làm Hữu Dưỡng chạy bộ nóng người, lúc sau lại làm mấy tổ chi dưới nhằm vào động tác.” Lý Siêu Quần một bên giảng giải, một bên làm Trần Giác thượng chạy bộ cơ.

Chốt mở nhấn một cái, điều một cái thích hợp phóng bình độ dốc, Lý Siêu Quần liền bắt đầu trốn thoát bước cơ một chút tăng tốc.

Mới đầu Trần Giác đi thong thả khi còn không có cảm giác mệt, liền cùng ngày thường cơm nước xong tản bộ giống nhau thả lỏng.

Chờ đến mặt sau tốc độ cùng nhau tới, hắn chỉ chạy 2 phân nhiều chung liền bắt đầu có điểm ăn không tiêu, bắt đầu há mồm thở dốc lên.

“Chạy bộ cơ giống nhau phân 10 cái đương vị.”

“1 đương cùng 2 đương là đi thong thả, 3 đến 4 đương là đi mau. Ngươi hiện tại tỷ lệ mỡ rất cao, mỡ nhiều, thích hợp 5 đương trở lên chạy bộ giảm chi.”

“Lần đầu tiên luyện nói, trước kiên trì 10 phút nhìn xem.”

Lý Siêu Quần thấy Trần Giác thể năng có điểm nhược, chạy hai hạ liền mau không được, vội vàng duỗi tay điều thấp đương vị tốc độ, làm Trần Giác từ chạy vội trạng thái giảm tốc độ tới rồi đi mau.

Chờ đến 10 phút đi mau xong, Trần Giác đã mệt cùng chết cẩu giống nhau.

“Không được…… Không được…… Làm ta chậm rãi……” Trần Giác thở hổn hển, từ chạy bộ cơ thượng ngừng lại.

Hắn cảm giác này 10 phút chạy bộ + đi mau nhiệt thân, so ngày hôm qua kỵ 25 phút xe đạp công mệt mỏi gấp mười lần đều không ngừng.

Cũng may nỗ lực liền có thu hoạch, trong tầm mắt giao diện lại lần nữa bắn ra nhắc nhở.

——————

【 đinh ~】

【 hoàn thành một lần Phù Hợp Yếu cầu Hữu Dưỡng vận động 】

【 nhưng phân phối tự do thuộc tính điểm +】

——————

【 đinh ~】

【 hoàn thành một lần Phù Hợp Yếu cầu tim phổi rèn luyện 】

【 thể chất thuộc tính +】

——————

“A ha?”

“Càng mệt cấp khen thưởng càng nhiều sao?”

“Trời đãi kẻ cần cù…… Không đúng, là giao diện thù cần!” Trần Giác nhìn nhắc nhở cấp ra tin tức, lập tức đem mới vừa đạt được thuộc tính điểm thêm tới rồi thể chất thượng.

Thể chất thuộc tính từ bay lên tới rồi .

Một cổ nhiệt lưu hiện lên, Trần Giác thô nặng thở dốc thoáng hòa hoãn một ít.

Một bên Lý Siêu Quần thấy thế, cũng là vẻ mặt kinh ngạc lên: “Xem ra ngươi khôi phục năng lực không tồi! Người bình thường lần đầu tiên luyện chạy bộ cơ đều phải điều chỉnh hơn mười phút mới có thể hoãn lại đây.”

“Còn…… Còn hành đi!” Trần Giác xấu hổ cười.

Người trong nhà biết nhà mình sự.

Hắn này thân thể hư một đám, nếu không phải dựa thể chất thêm chút chống, phỏng chừng lúc này đều phải nằm mà lên rồi.

Bất quá Trần Giác đối huấn luyện viên nhắc tới Hữu Dưỡng vận động một từ tới hứng thú, rốt cuộc giao diện thượng lặp lại xuất hiện, cho nên thừa dịp nghỉ ngơi khoảng cách tiếp tục thỉnh giáo lên.

“Hữu Dưỡng vận động là chỉ lấy Hữu Dưỡng thay thế là chủ vận động phương thức, chúng nó đặc điểm là có thể gia tốc thiêu đốt trong cơ thể mỡ. Giống chậm chạy, đi mau, kỵ hành, bơi lội đều thuộc về Hữu Dưỡng vận động, tương đối thích hợp ngươi hiện tại mỡ hơi cao tình huống.”

“Đến nỗi vô oxy vận động, là cơ bắp ở thiếu oxy trạng thái hạ cao tốc kịch liệt vận động, đặc điểm là cường độ đại, tiết tấu mau, vận động thời điểm tâm suất sẽ tương đối cao, hô hấp tương đối dồn dập. Giống squat, ngạnh kéo, nằm đẩy đều thuộc về vô oxy vận động.”

Lý Siêu Quần bản thân chính là làm tập thể hình huấn luyện viên, thế học viên giải thích nghi hoặc là bản chức công tác, hơn nữa tốt đẹp thái độ mới có thể thúc đẩy một đơn sinh ý, đảo cũng không biểu hiện ra không kiên nhẫn, cấp Trần Giác giảng giải khi cũng nói tương đối kỹ càng tỉ mỉ.

Trần Giác là làm phong khống số liệu phân tích, toán học thực hảo, đầu óc tư duy chuyển mau, học tập năng lực, ký ức năng lực, còn có lý giải năng lực cũng rất mạnh.

Dĩ vãng không như thế nào tiếp xúc tập thể hình vận động này khối, cho nên chạm đến tới rồi hắn tri thức manh khu.

Bị người mang theo giảng giải một lần, hắn liền đại khái trong lòng hiểu rõ, đối tập thể hình vận động có cái bước đầu chẳng qua ấn tượng.

“Không nghĩ tới kiện cái thân còn có nhiều như vậy học vấn.”

“Quay đầu lại còn phải lên mạng đi tra một chút, không thể mù quáng hạt vận động.” Trần Giác thầm nghĩ trong lòng, nhân tiện nhìn thoáng qua dán đầy ngăn đau cao cánh tay phải.

Tối hôm qua chính là quá mức mù quáng, đơn thuần theo đuổi ném đá trên sông cấp bậc tăng lên vui sướng, mới đem này cánh tay cấp luyện phế.

Ăn qua một lần mệt sau, Trần Giác liền càng thêm thật cẩn thận.

Hắn cảm thấy vận động việc này, còn phải tuần tự tiệm tiến tới mới được.

……

Chạy bộ nhiệt xong thân, đại khái nghỉ ngơi 5 phút, Lý Siêu Quần liền mang theo Trần Giác đi một đài dáng ngồi duỗi chân huấn luyện khí bên.

“Cái máy này là chuyên môn luyện cổ bốn đầu cơ cùng mông đại cơ, chính là chúng ta đùi này một vòng cơ bắp.”

“Ta trước làm mẫu một chút, ngươi nhớ một chút ta động tác yếu lĩnh.” Lý Siêu Quần ngồi trên máy móc, đem bên cạnh hoàng tự đánh dấu phụ trọng cân lượng điều tới rồi nhất phía dưới đương vị.

Sau đó nhẹ nhàng vừa giẫm, một đống tầng tầng chồng khởi cân lượng đã bị máy móc truyền thống phương thức cấp đề kéo đến giữa không trung.

Trần Giác hướng cân lượng thượng ngắm liếc mắt một cái, cả người đều đã tê rần!

“Ngọa tào!”

“400 bàng là nhiều ít?”

“Đại khái 180 kg?”

“Như vậy ngưu bẻ sao!” Trần Giác bị này Lý huấn luyện viên duỗi chân lực lượng dọa tới rồi.

Đặc biệt là xem hắn thành thạo bộ dáng, hiển nhiên là này máy móc trắc không ra hắn chân bộ lực lượng hạn mức cao nhất.

“Này máy móc còn tương đối nhẹ nhàng, ngươi vừa mới bắt đầu luyện, chi dưới lực lượng không như vậy đại, tốt nhất trước từ 100 bàng bắt đầu chậm rãi hướng lên trên thêm.”

“Chờ kế tiếp lực lượng lớn, còn có tiến giai phương pháp. Có thể đi làm một chút cái kia đảo đặng khí, cái kia là thêm tạ tay phiến, hạn mức cao nhất có thể thêm đến 400 kg trở lên.” Có thể là nhìn ra tới Trần Giác khiếp sợ, Lý Siêu Quần hơi hơi mỉm cười, nhân tiện chỉ chỉ nơi xa một khác đài đảo đặng máy móc.

“Ngọa cái đại tào!”

“400 kg?”

“Ta khiêng một túi 10 kg mễ đều cảm giác lao lực!”

“Đây là một lần có thể đặng khởi 40 bao chồng ở bên nhau gạo?” Trần Giác bị này số liệu chấn đầu ong ong, là thật là khai một phen tầm mắt.

Phía trước ở trên mạng xoát video, bình luận khu đều nói phòng tập thể thao luyện ra đều là chết cơ bắp, đẹp chứ không xài được, một đống người ở phía dưới âm dương quái khí.

Trần Giác muốn cho những cái đó anh hùng bàn phím đặng cái 400 kg thử xem.

Xem bọn hắn sống cơ bắp có thể hay không căng khởi lớn như vậy trọng lượng!

……

Vẻ mặt mộng bức mà ngồi trên máy móc, duỗi chân trắc một chút.

Đến lặc!

Trần Giác tối cao chỉ có thể đặng 200 bàng cân lượng, đại khái 90 kg bộ dáng

Lại hướng lên trên tăng thêm lượng liền bắt đầu có điểm cố hết sức.

Dựa theo Lý huấn luyện viên chỉ đạo, Trần Giác làm một tổ 15 thứ duỗi chân, sau đó nếm thử phân tích một chút giao diện thuộc tính tham khảo giá trị: “Lực lượng thuộc tính , hai chân phát lực đại khái 90 kg liền đến cực hạn.”

“Kia Lý huấn luyện viên lực lượng, chẳng phải là thượng đến hoặc là 2 trở lên?”

Theo sau hắn lại ngắm liếc mắt một cái Lý Siêu Quần kia đại khối giống điêu khắc giống nhau kiện mỹ hình thể, hắn cảm thấy vị này tập thể hình huấn luyện viên lực lượng ít nhất cũng ở chính mình 2 lần, thậm chí 3 lần đều có khả năng.

Tưởng tượng đến chính mình dựa thêm chút, tích lũy tháng ngày dưới giống như cũng có khả năng rèn luyện thành như vậy cường tráng mãnh nam, Trần Giác trong lòng một trận lửa nóng, đặng khởi chân tới đều phá lệ hăng say!

Cắn răng làm 5 tổ, thể lực hoàn toàn hao hết, hai chân đều mau đặng bang ngạnh, Trần Giác rốt cuộc nhìn đến giao diện thượng nhảy ra mấy hành quen thuộc độ phân giải phụ đề.

——————

【 đinh ~】

【 hoàn thành một lần Phù Hợp Yếu cầu vô oxy vận động 】

【 tự do thuộc tính điểm +】

——————

【 đinh ~】

【 trải qua một đoạn thời gian rèn luyện, ngươi hai chân cơ bắp đàn được đến tiểu biên độ tăng trưởng. 】

【 lực lượng thuộc tính +】

Đệ tam càng!

Sách mới thượng truyền, hy vọng đại gia nhiều hơn duy trì!

Cảm tạ ta là internet khất cái, nhìn hết tầm mắt thiên nhai lộ, làn da nói thẳng, lệ thiên tà bốn vị lão gia đánh thưởng!

Các ngươi duy trì là ta gõ chữ động lực! Áo Lợi Cấp!

( tấu chương xong )