Chương 24 :, Kebi thức huấn luyện

Tiếp xuống một tuần Fujita vì đặc huấn làm chuẩn bị. Sau khi về đến nhà, Fujita vì tự mình chế định rèn luyện kế hoạch:

Một, mỗi sáng sớm sáu điểm rời giường, rửa mặt ăn điểm tâm, sáu điểm ba mươi điểm tới trường học sân bóng bắt đầu ném rổ luyện tập, bên trong khoảng cách ném rổ, hoàn thành hai trăm cái, sau khi hoàn thành ném bóng quán bậc thang, 200 lần sau nghỉ ngơi.

Hai, cơm trưa sau nhanh chạy huấn luyện, năm mươi mét cấp tốc chạy, gia tốc chạy ba mươi lần, mệt mỏi nghỉ ngơi.

Ba, 3 điểm ném rổ trúng đích hai trăm cái cầu.

Bốn, buổi chiều tan học tiến hành lực lượng huấn luyện, chống đẩy, nằm sấp một trăm lần, nằm ngửa ngồi dậy một trăm lần.

Năm, ném trúng một trăm cái phạt bóng, hai bên bên trong một trăm cái câu tay. Xong lại đến năm lần năm mươi mét gia tốc chạy, nghỉ ngơi.

Sáu, cuối cùng lại chạy vòng, năm lần hai trăm mét.

Kết thúc huấn luyện.

Bộ này 6- 6- 6 phương thức huấn luyện, là đối Kebi - Bryant nổi tiếng huấn luyện làm nhất định sửa chữa.



Kebi một mực là NBA liên minh nổi danh huấn luyện cuồng, rất nhiều người nhìn thấy chính là Kebi trên sân bóng thiên phú kinh người, nhưng rất ít người nhìn thấy Kebi phía sau huấn luyện mồ hôi cùng gian khổ.

Fujita biết mình thân thể khẳng định so ra kém Kebi. Hắn không có tự đại đến cho rằng, hiện tại liền có thể làm được giống như Kebi huấn luyện lượng, cho nên chuẩn bị thí nghiệm trước một cái, nếu như có thể làm được kế hoạch này liền từng bước thêm lượng, làm không được lại thích hợp sửa chữa.

Sửa đổi sau này kế hoạch huấn luyện y nguyên điên cuồng.

Bất kể như thế nào, hắn muốn trước khảo thí ra cực hạn của mình, sau đó bức bách tự mình kiên trì huấn luyện, thẳng đến siêu việt cực hạn. Sớm một chút đến trước kia trình độ.

Fujita huấn luyện bắt đầu.

Chủ Nhật bảy giờ bốn mươi nhiều điểm sáng sớm, Hyon'yan đội Aida huấn luyện viên độc người đi tới trường học sân bóng rổ, nghe được sân huấn luyện bên trong truyền ra đập cầu âm thanh.

Trong lòng vui mừng.'Sớm như vậy cũng có người đến nơi đây huấn luyện? Thời gian còn sớm đây, là ai như thế khắc khổ?'

Aida huấn luyện viên mừng rỡ đi vào sân huấn luyện, nhìn thấy sân bóng bên trong chỉ có một người, phía sau mặc quần áo thể thao học sinh bên ngoài tuyến không cùng vị trí cầm banh nhảy ném 3 điểm.

Người học sinh này thân cao không sai, nhảy lên độ cao rất cao, tốc độ xuất thủ cũng rất nhanh, đồng thời giữ vững rất cao tỉ lệ chính xác.



Aida huấn luyện viên nhìn trong chốc lát, yên lặng đếm lấy, hắn xuất thủ bốn mươi lần, trúng đích ba mươi ba cầu.

Người này khi lại chính là Fujita Kasawa.

Aida huấn luyện viên đi đến phía trước đi, nhìn nhau nhìn đến tột cùng là ai chăm chỉ như vậy, đi vào nhìn mới phát hiện nguyên lai là hắn,

Nghĩ thầm 'Tiểu gia hỏa này, thật đúng là khắc khổ, không chỉ có thiên phú còn khắc khổ huấn luyện, không thành tài đều không đạo lý.'

Aida huấn luyện viên tại cái này nhìn sau ba mươi phút, liền đi ra.

Về sau phó đội trưởng Imagawa cùng đội trưởng Suzuki cùng Watanabe cũng đến trường học bóng rổ huấn luyện, bọn hắn cũng nhìn Fujita luyện tập, bọn hắn cũng chỉ có cảm thán.

Về sau mấy ngày nay Aida huấn luyện viên bọn hắn một mực nhìn lấy Fujita luyện bóng, nhìn thấy hắn thể lực chống đỡ hết nổi sau nằm trên sàn nhà thở dốc, cảm thấy hắn nhanh không kiên trì được.

Không nghĩ tới, qua một tuần thiên hậu, Fujita lại dần dần thích ứng loại kia cường độ, còn đem mỗi ngày 3 điểm, bên trong ném trúng đích số lần gia tăng đến ba trăm cái cầu.

Phạt bóng trúng đích thêm đến hai trăm cái cầu. Fujita nghị lực để Aida dã cái này huấn luyện viên phi thường vui mừng cùng cảm động, cũng làm cho cấp ba cầu thủ, cùng Watanabe vô cùng kính nể cùng bội phục.



Thế là mấy ngày nay bọn hắn đều chủ động tham dự vào, vì Fujita nhặt cầu, chuyền bóng, còn có tại cấp tốc chạy trong khảo nghiệm nhìn thời gian.

Có giúp đỡ, Fujita huấn bắt đầu luyện dễ dàng hơn. Aida huấn luyện viên bọn hắn thì thành chứng kiến kỳ tích người, chính mắt thấy Fujita kinh người tiến bộ.

Bây giờ Fujita đã cơ bản luyện trở về tự mình trước kia tinh chuẩn bên trong ném cùng 3 điểm năng lực, phạt bóng tỉ lệ chính xác cũng có thể đạt tới 85% trở lên.

Bốn ngày, hắn còn đem tự mình năm mươi mét chạy nhanh tốc độ từ tám giây chín tăng lên tới tám giây bốn. Nếu như không phải thể lực tiêu hao, hắn tin tưởng tự mình còn có thể càng mau hơn.

Đồng dạng tăng cường còn có hắn thể lực, hắn đang không ngừng tiêu hao khiêu chiến cực hạn tình huống dưới, thể năng cũng so với trước đó lại có đột phá, Fujita tự tin có thể tại tốt đẹp trạng thái dưới, đánh đầy quốc trung tranh tài toàn trường.

Fujita đều làm sao chú ý bọn hắn, chuyên chú hoàn thành lấy còn lại ném rổ luyện tập.

Aida bọn hắn cũng không có quấy rầy hắn ý tứ, đứng ở một bên lẳng lặng quan sát.

"Cuối cùng hai mươi cầu! Bắt đầu ngửa ra sau!" Ikegami Ryō hét lớn.

Fujita bắt đầu từ 3 điểm tuyến hướng nội bên ngoài phản chạy, tiến hành nhận banh quay người ngửa ra sau nhảy ném, liên tục tái diễn cái này độ khó cao động tác.

Thứ nhất cầu lệch ra, thứ hai cầu trúng đích, thứ ba cầu lại trúng đích. . . Hắn giữ vững 80% tỉ lệ chính xác. Rốt cục ném xong cuối cùng hai mươi cầu, người mệt thở hồng hộc.

Đứng ngoài quan sát đội trưởng bọn hắn đã ngây dại. Nguyên lai ngoại trừ cầu thủ chuyên nghiệp bên ngoài, còn có loại này hình thể cầu thủ có thể trôi chảy làm đến 3 điểm quay người ngửa ra sau nhảy ném?

Fujita ấn huấn luyện biểu huấn luyện có một tuần nhiều thời giờ, trong khoảng thời gian này tiến bộ mười điểm to lớn, Hyon'yan một đám đều bị hắn loại thiên phú này, đều bị loại này thần đồng dạng tốc độ tiến bộ chiết phục.